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■経営者のための健康情報通信
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｜経営者のための健康情報通信
・最新号｜ |
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【経営者ための健康情報Vol.４・五月病に負けないぞ！】 |
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ここでは、経営者の皆様に役立つ健康（食生活）情報を集め、管理栄養士の視点でお話させて頂くコーナーです。 |
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日に日に日差しも強くなり、公園のツツジや新緑が美しく輝いています。
ツツジは赤、ピンク、白、紫と｢紅の海｣と形容されるように鮮やかな色彩があり、一つ一つの花がしっかりと力強く咲き誇っているように感じさせられます。推定樹齢千年、八百年という巨木も多く、花言葉は｢愛の喜び｣と言われ奥深さを物語っています。 |
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とても穏やかなこの陽気に多いのが新入社員の５月病です。
以前は入学試験にパスしてやっと大学に入った新入生がG.W明け頃から無気力な状態に陥ることを言いましたが、最近は新しく社会に巣立った新入社員にも多く見られるようになりました。
原因として考えられるのは、入試や入社からの不安・緊張が切れ目標を成し遂げた後の目標が定められず、不安定な精神状態に陥ることだと言われています。 |
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【五月病になりやすいタイプ】
学歴社会の日本では、学校や会社に合格することだけを考えて生活している若者が増えているのは周知の事実です。
自分の力で次の目標を見定める時間が欠けています。優等生タイプや過保護に育てられた人にも多く見られますが、
主に真面目、几帳面、内向的の人がなりやすいようです。
皆さんの会社の若者達にもこのような人がいたら注意が必要です。
G．W明けに｢社長、辞表です。｣なんてことのないように… |
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【五月病の症状と対策】
五月病は心の病です。症状としては、以下があげられます。
めまい、頭痛、疲れやすい、朝起きられない、動悸、肩こり、無気力、思考力の低下、判断力の低下、食欲低下、睡眠障害
気持ちが不安定になった時になりやすく、大抵１、２ヶ月で治るそうです。
経営者である皆さん方もたまには会社の若者の話をじっくりと聞いてあげて下さい。そうした事でやる気を起こさせましょう。
もしかしたら、若者の発想から意外なアイデアが生まれるかもしれませんよ。 |
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未来事業 管理栄養士 吉岡美保 |
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【女性スタッフが注目する食品・癒し系グッズ！！】 |
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ここ数年健康産業は大変な勢いで成長しています。
皆さん健康に関心があり、それを望まない人はいません。では口の中の健康管理はどうでしょうか。
虫歯と歯周病（歯槽膿漏）が2大病気だということで、聞くだけでも痛くなりそうですね。昔から「歯は健康のもと」と言い伝えられていますけれど、毎日の歯磨きなのであまり気にしていない方も多いのではないでしょうか。
歯医者さんにかかった場合、先ず始めに「毎日どんな風に歯磨きをしているか」と聞く医者がよい医者だと言われているそうです。正しい磨き方を知っていれば歯は悪くならないので医者に行く必要がないからです。 |
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そこで先ず「ハミガキの勉強」から始めます。子供の頃から何十年もみがいてきた筈なのに・・・「何事も年季を入れれば上手になる」なんて言うのに実は年季が入っていなかったということですね。
歯医者さんのいう正しい「歯の磨き方」とは
１．歯の生えている方向に縦にみがく（横に強くみがくと歯ぐきが磨耗する）
２．時間はなるべく短くマッサージをするように柔らかく丁寧に磨く
３．歯磨き粉はなるべく使わない（エナメル質がすりへり再生しない）→買うときは“界面活性剤”が少ないものを選ぶ。
フッ素入りがお薦め。
以上のことを参考に[歯ブラシ]のお薦めグッズは
①電動歯ブラシ 小さいブラシでマッサージ用もついている優れもの、また最近は超音波歯ブラシ（商品名Ultima）というのもあり
電動の欠点を補います。
②ドクターピット 回転歯ブラシのことで歯の表面に鋭角にあたり汚れをこそぎとる。白くきれいになり歯肉炎や歯槽膿漏も
なおるということです。
毎日使うもの“歯”を手入れするのは，包丁を研いだあとの切れ味を期待する様に楽しいのではないでしょうか。 |
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未来事業 総務担当取締役 吉岡靖子 |
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