経営者のための健康相談室



      みらい本舗
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経営者の皆様に役立つ健康(食生活)情報を集め、管理栄養士の視点でお話させて頂くコーナーです。


【経営者のための健康情報Vol.165】



★ 平成30年 元旦 ★




慶春
平素のご厚情を深謝し
皆様のご健康とご繁栄をお祈り申し上げます
本年も変わらぬご交誼のほど宜しくお願い
いたします





 忘年会、新年会の暴飲暴食、さらにはテレビを見ながらの寝正月がたたり、自分のお腹を眺めて「かなり、やばい~」と青ざめている方もきっと多いのではないでしょうか。 

生活のリズムが崩れると、体も太りやすくなってしまいます。
年末年始、家で特にやることがないからと言って遅くまで起きていたり、食事の時間がバラバラだったり、普段の生活を変えてしまうことはあまりよくありません。

年明けに元に戻すのもしんどくなってしまいます。年末年始だからこそ、生活のリズムを整えておくことが大切なのです。

効果的な予防法は、年末年始だからと言って気を抜かないこと。普段通りの生活を心がけることで、正月太りは予防することができます。プラス、運動や食事に気をつけてみるとさらに良いでしょう。    


                                           管理栄養士 吉岡 美保




















 
未来経営塾







  
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  管理栄養士 吉岡 美保

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